零食有安全等级 南京中小学生养分专家劝告

时间:2021-10-23 19:31:16来源:尘纽父零食、地方特产等新闻资讯信息平台作者:图库

    暑假到了,许多家长忙于作业,无暇照料孩子,各种零食成了陪同孩子的密切同伴。但是殊不知,依据卫生部发布的《儿童青少年零食消费攻略》,零食也是分等级的,薯片、果冻等食物,都归于限制级零食,孩子并不宜多吃。
    昨日,记者在南京沃尔玛、金润发等大型卖场看到,不少孩子的购物篮里,都被零食填得满满当当,其间,薯片、糖块和碳酸饮料,最受孩子们喜爱。
    “从没听过零食还有安全等级的说法,一般小孩子想吃什么,我就买什么。”刘女士说,家里常常备许多零食,像薯片、蛋黄派等,都是女儿最喜爱吃的。而放暑假后,给女儿几十块钱,让她去肯德基、麦当劳吃午饭,更是常事。
    记者在采访中发现,家长关于各种零食的分级状况,知之甚少。而零食包装自身,对安全等级也大多没有任何阐明。
    就零食安全等级问题,记者采访了南京中小学生养分专家张蓓。
    张蓓告知记者,现在肥壮儿童的人数逐步添加,患糖尿病的儿童也比过去多,这都跟孩子们的饮食有关。所以,家长对零食安全等级一定要有所了解。
    “限制级的零食,多为一些高油、高盐、高糖的食物,如油炸、膨化等,每周最多吃一次。”张蓓主张,家长在为孩子选购零食时,应留意检查食物包装上的养分标明,如碳水化合物、蛋白质、脂肪、钠等。“家长要尽量挑选配料少的食物,以及不含植物油、香精、增味剂、色素等的食物。”。
    此外,张蓓还告知记者,孩子从小就多吃外食,可能会导致嗜吃重口味食物,长大后喜爱甜食、油炸食物等。张蓓向家长们提出了给孩子吃零食的几个留意点,家长们能够参照施行。
    在时刻上,吃零食的时刻不要离正餐太近,最合理的是两餐之间。
    在数量上,最好少数或许适度,不要超越正餐。吃零食的频率,一天不要超越3次。
    此外,张蓓还提示,家长不要用零食作为奖赏、赏罚或许安慰孩子的手法,避免孩子对零食发生依靠。
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